Lo stepper per glutei e gambe è uno degli strumenti più utili per fare attività fisica in casa. Infatti non sempre si hanno la voglia ed il tempo di spostarsi per andare in palestra o rispettare gli orari che vengono proposti per i corsi dai vari...

Siete stanchi di trascorrere ore e ore in palestra sudando sette camicie? Siete stanchi di non ottenere subito risultati concreti sul vostro corpo? Siete stanchi di spendere un patrimonio ogni mese? Bene, da oggi cambia tutto, grazie alla nuova...

Nell’articolo precedente ti ho spiegato un esercizio per i muscoli glutei da posizione supina, in questo post invece voglio descriverne uno dalla quadrupedia (a quattro zampe). L’esercizio può essere svolto sia in appoggio sulle mani oppure...

Mito: Le donne che fanno pesi in palestra diventano grosse. Realtà: Gli esercizi in palestra aiutano le donne ad avere corpi tonici e snelli. Il numero di donne che utilizza pesi liberi è triplicato negli ultimi dieci anni. Le donne...

E non solo per le donne. In effetti, non sono pochi i bodybuilder che trascurano l'allenamento dei glutei, pensando che si tratti di un gruppo muscolare. Al contrario, tale muscolo può conferire una notevole carica di mascolinità. Vediamo allora...

E non solo per le donne. In effetti, non sono pochi i bodybuilder che trascurano l'allenamento dei glutei, pensando che si tratti di un gruppo muscolare. Al contrario, tale muscolo può conferire una notevole carica di mascolinità. Vediamo allora...

... Usa pesche ed ortica. Se l'adipe si accumula sulla pancia, ma anche sui fianchi, significa che la circolazione non riesce a smaltire i liquidi in eccesso e le tossine acide. Affidati ai cibi e alle erbe drenanti: così ti senti subito più...

... Usa pesche ed ortica. Se l'adipe si accumula sulla pancia, ma anche sui fianchi, significa che la circolazione non riesce a smaltire i liquidi in eccesso e le tossine acide. Affidati ai cibi e alle erbe drenanti: così ti senti subito più...

Nel trailer del film che da mesi circolava sul web compariva una Natalie Portman inedita strizzata in un striminzitissimo tanga medioevale che lasciava ben intravedere il notevole lato B celato per lungo tempo agli occhi dei suoi numerosissimi...

Si parte dalla posizione eretta tenendo in mano un manubrio o un bilanciere sulle spalle, con i piedi divaricati quanto la larghezza delle spalle: fare un passo avanti tenendo la gamba avanzata centrata sulla caviglia; al fine di evitare tensioni...

L’abbronzatura integrale, secondo uno studio condotto all’ Università di Edimburgo e pubblicato sulla rivista Experimental Dermatology, non è solo dannosa ma anche… impossibile da raggiungere… Rimarranno delusi i fanatici...

Fino a una ventina di anni fa, avere un fondoschiena che rispondesse ai classici canoni estetici dipendeva solo dal patrimonio genetico di famiglia: se eri fortunata, lo “ereditavi” dalla mamma o dalla nonna… Certo, si poteva tentare di...