Jorge Lorenzo è uno dei massimi talenti del motociclismo, campione del mondo 2 volte nella classe 250 e nella stagione passata nella classe regina del motociclismo, la MotoGP, ma come molti altri sportivi di successo, le vicissitudini della sua...
Jorge Lorenzo è uno dei massimi talenti del motociclismo, campione del mondo 2 volte nella classe 250 e nella stagione passata nella classe regina del motociclismo, la MotoGP, ma come molti altri sportivi di successo, le vicissitudini della sua...
Powerade ION4, sviluppato da scienziati dello sport, idrata meglio dell’acqua e aiuta a ridare energia per aiutare a dare il massimo più a lungo; contiene liquidi e quattro dei minerali (sodio, potassio, magnesio, calcio) che si perdono sudando...
L'abitudine di prendere sempre molto sul serio le richieste di chi frequenta le palestre mi ha incentivato a sviluppare e strutturare un programma di allenamento mirato al dimagrimento, che permettesse di ottenere dei buoni risultati già dalle...
Per anni, nel body building, è stata l'era del doping; gli steroidi trionfavano sul buon senso. I tempi di performance e di recupero erano così dilatati che per decenni si è creduto che le grandi masse muscolari fossero possibili solo con...
In questo post proponiamo una scheda di allenamento per chi si allena a casa e non ha la possibilità (o la voglia) di andare in palestra. Immaginiamo di avere il minimo indispensabile: panca multi-uso, bilancieri, manubri, parallele. Domanda: è...
Il 1 agosto 2009 Moore è volato in alto, leggero, per circa tre secondi, con tutta la grazia dello sfortunato dodo. “E` stato il momento più spaventoso della mia vita”, dice la star della serie TV di successo della CBS Criminal Minds. Che...
Dopo la pausa estiva si ritorna in palestra. Ricominciare non è per niente facile, e molti a rimandare continuamente l'iscrizione, magari arrivando a fine anno :) . Basta un pò di forza di volontà per vincere la pigrizia. C'è poi chi,...
Dopo la pausa estiva si ritorna in palestra. Ricominciare non è per niente facile, e molti a rimandare continuamente l'iscrizione, magari arrivando a fine anno :) . Basta un pò di forza di volontà per vincere la pigrizia. C'è poi chi,...
Nell’articolo precedente ti ho spiegato un esercizio per i muscoli glutei da posizione supina, in questo post invece voglio descriverne uno dalla quadrupedia (a quattro zampe). L’esercizio può essere svolto sia in appoggio sulle mani oppure...
L’estate è sempre una grande stagione quando si tratta di relax e divertimento. Se l'inverno scorso ti sei allenato con costanza e determinazione raggiungendo ottimi risultati, sicuramente ci tieni a conservarli per tutta la durata dell'estate....
Il benessere psicofisico è un desiderio di ciascuno di noi e raggiungerlo è ora possibile. Grazie a questo ebook, pratico e completo, scoprirai come allenare la tua resistenza con metodo e programmazione, come mangiare e soprattutto cosa mangiare...
Capire quali sono i diversi tipi di fibre muscolari e come queste fibre si attivano è necessario per permettervi di creare un programma personalizzato basato sugli oBiettivi che volete raggiungere. Esistono 4 tipi di fibre muscolari: Tipo I...
