Utilizza l'ironia e il divertimento e trasformerai le critiche in momenti piacevoli. Un esercizio efficace e semplice che puoi utilizzare quando vuoi ed in poco tempo. Divertiti ad utlizzarlo nei momenti più critici.
Sei sempre preso da mille impegni e scadenze? Ritieni difficile rilassarti ? Ecco come riuscirci , in pochi passaggi un metodo che non ti ruba il tempo e aumenta la tua gioia di vivere.
Scoprire se si è inventivi o metodici, per acquisire delle nuove abilità per fronteggiare delle situazioni in maniera creativa. Ci viene in aiuto la psicologia motivazionale.
Prendi un quaderno è scrivi le tue caratteristiche principali ....
Quando ti trovi difronte a una paura puoi fare un cosa diversa : osservare le situazioni da altre prospettive. In questo esercizio ti porto al cinema per proiettare un film sulla tua vita e raggiungere uno stato di benessere.