Fare stretching prima di una corsa o di una seduta di attività ginnica ha di sicuro molti effetti positivi, tra cui la riduzione della tensione muscolare e l'aumento dell'elasticità dei tessuti, tuttavia non preserva da eventuali traumi e...
Come ti dissi nell’articolo “Flessibilità e Forma Fisica“, l’allenamento della flessibilità è indispensabile quindi per il miglioramento della tua forma fisica. Un praticante di sport da ring non può certo fare a meno dei benefici a...
La corsa apporta notevoli benefici al sistema cardiorespiratorio, consente di bruciare calorie, riduce ansia e stress e aiuta a prevenire alcune patologie. Insomma, chi corre vive più a lungo. Ecco una lista di motivazioni valide per cui introdurre...
Torniamo a parlare di Nike con la sua linea di orologi dedicati a chi ci tiene a tenersi in forma. SportBand è infatti il prossimo tutor che vi terrà compagnia durante le sudate per i boschi, tenendo traccia di tutto quello che fate, dei...