Jeet Kune Do: Bruce Lee e l'allenamento in progressione

Jeet Kune Do: Bruce Lee e l'importanza di una corretta alimentazione

Quando pratichi le arti marziali, devi mangiare solo quello di cui hai bisogno e non farti prendere da cibi che non ti fanno bene in quanto praticante di arti marziali. Bruce Lee

Jeet Kune Do: Ridurre il grasso e scolpire gli addominali

Molte delle persone che si allenano sono determinate a scolpire l’addome e a ridurre lo strato di grasso presente sugli addominali.

METODO GALLOWAY PER PREPARARE LA MARATONA

Metodo Galloway: il metodo alternativo per preparare e correre una maratona.

ARRIVARE A CORRERE UNA MARATONA PARTENDO DAI DIECIMILA

Come arrivare a correre una 42 km partendo da una base di allenamento per i diecimila metri

LO STRETCHING PRIMA E DOPO LA SEDUTA DI ALLENAMENTO

L'importanza dello stretching prima e dopo la seduta di allenamento.