L’estate è sempre una grande stagione quando si tratta di relax e divertimento. Se l'inverno scorso ti sei allenato con costanza e determinazione raggiungendo ottimi risultati, sicuramente ci tieni a conservarli per tutta la durata dell'estate. Vediamo come...
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Ecco perchè bisogna allenarsi anche l'estate.
Quest'anno ti sei allenato costantemente? Hai saputo ciclizzare l'allenamento? Hai seguito uno stile di vita sano? Se la risposta a questi tre quesiti e SI, allora hai messo su un bel pò di massa muscolare superdefinita. -
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Allenarsi anche d'estate?
Certo che si, però con criterio. Conosco un tot di gente che cerca di sollevare quintalate anche si ci sono 40 gradi. Allora, innanzitutto cercatevi una palestra con ambiente CLIMATIZZATO. Sembra uno scherzo, ma non lo è, poichè non è difficile... -
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Non ti alleni perchè ti annoi?
La noia è esclusivamente mentale. La noia si crea, a volte, a causa delle abitudini inveterate e autoimposte nell’allenamento. Cioè, ci si allena con la stessa routine esatta, nello stesso modo esatto, allo stesso orario, settimana dopo... -
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Chi non recupera non cresce (parte 3)
Per quanto il lavoro duro e l'alimentazione siano fondamentali per il successo nel bodybuilding, troppi bodybuilder si concentrano solo su questi due aspetti tralasciando un altro fattore di importanza enorme. Però, poichè questo fattore non è... -
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Ecco come riprendere l'allenamento (parte 2)
Dopo la pausa estiva si ritorna in palestra. Ricominciare non è per niente facile, e molti a rimandare continuamente l'iscrizione, magari arrivando a fine anno :) . Basta un pò di forza di volontà per vincere la pigrizia. C'è poi chi,...