Il sandbag e un’attrezzo fitness poco conosciuto nelle palestre, ma e’ molto utile per sviluppare molte caratteristiche fisiche come forza, flessibilita’, coordinazione, potenza, stabilita’, resistenza e aumento della massa magra. Non e’ altro che una sacca ripiena di sacchetti di sabbia.
L’allenamento con il sandbag e’ molto simile a quello con i kettlebell e puoi allenare tutti i muscoli del corpo come pettorali,gambe,schiena,braccia e addominali.
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