Un’alimentazione esageratamente calorica ed uno stile di vita sedentario portano alla creazione di un “ambiente obesogeno” che favorisce l’accumulo dei chili di troppo. Le diete fai da te: La soluzione più pratica... a portata di mano... Ma...

Molto spesso (quasi sempre) viene consigliato di consumare tanti piccoli pasti durante l’arco della giornata e molto spesso (quasi sempre) questo consiglio è dato e preso in maniera acritica. A cosa serve consumare tanti piccoli pasti? Esiste...

Esperienza comune quando ci si avvicina al mondo dell’alimentazione è quella di incontrare il famoso consiglio, “gold standard” di sempre “bevi almeno due litri d’acqua al giorno”. Bere un buon quantitativo d’acqua è utile sia dal...

Colesterolo.. HDL, LDL... e consigli pratici per la prevenzione! E tu quanto ne sai a riguardo? In questo articolo si parla di colesterolo, quella sostanza di cui tanto si parla (tra l’altro impropriamente), ma quasi nessuno sa cos’è.

La malattia da reflusso gastro-esofageo (MRGE) ha un’alta incidenza ed è in aumento soprattutto nel nord America e in Europa. Sulla base delle osservazioni di molti ricercatori, secondo i quali alcuni fattori legati alla dieta ed allo stile di...

L'abitudine di prendere sempre molto sul serio le richieste di chi frequenta le palestre mi ha incentivato a sviluppare e strutturare un programma di allenamento mirato al dimagrimento, che permettesse di ottenere dei buoni risultati già dalle...

Se si vuole dimagrire con lo sport è importante sapere quante calorie si bruciano con ciascuna attività sportiva e non... Ai fini del dimagrimento conta infatti il bilancio tra le Kcal assimilate grazie alla dieta e il totale delle calorie...

Di recente definizione, il Binge Eating Disorder (BED), un disturbo dell'alimentazione caratterizzato da abbuffate periodiche con perdita di controllo sull’introito di cibo, si inserisce nella lista di patologie che affliggono il mondo moderno.

Dieta Dukan: il parere dell’esperto La chiamano la nuova Bibbia di chi vuole dimagrire. Ideata da un nutrizionista francese, Pierre Dukan, come sempre, promette di far perdere peso in tempi record, senza patire la fame, senza sacrifici e senza...

Un aspetto importante per il trattamento del diabete è l'alimentazione! Con questa pagina su Alimentazione e diabete della dott.ssa Sichera introduciamo infatti una serie di articoli relativi all'alimentazione di chi è diabetico.