Saporiti e sazianti, i dessert arricchiti dal più zuccherino tra i frutti dell'autunno spesso nascondono qualche insidia per il peso forma. Ma con le nostre semplici correzioni, pui concederti perfino il bis! Seguici nei post e scopri il trucco...

Il pesce di mare è un alimento ricco di iodio e proteine nobili salva linea. Per attivare una sinergia si può utilizzare il peperoncino. La capsaicina ivi presente fa salire la temperatura corporea (effetto termogenico), accelera il metabolismo,...

È un tè giapponese dal gusto delicato, efficace anche contro la fame nervosa. Ottima l'infusione con il ghiaccio. Questa tecnica di infusione assicura un gusto raffinato e permette di conservare tutti i principi attivi dall'azione depurativa e...

Basta con i conteggi calorici, con la bilancia e i sacrifici. I trucchi più efficaci anti sovrappeso li scopri in quest'articolo, in cui vediamo innanzitutto come "calcolare" la velocità del proprio metabolismo (in soldoni, un metabolismo lento...

Pancia gonfia o grasso addominale che non se ne va? Spesso è colpa delle tossine che ristagnano nell'intestino, rendendo più difficile l'assimialzione di vitamine e sali minerali necessari per perdere peso. Vediamo allora come impostare un sano...

Affrontare un percorso snellente senza depurare il fegato potrebbe rallentare i tempi di dimagrimento. Ecco perchè è bene, fin dal primo giorno di programma, assumere l'integratore e le erbe che esamineremo in questo post. Leggi ora.

Consumate tutti i giorni contrastano gli accumuli adiposi, combattono stipsi e ritenzione, riducono il colesterlo. e proprietà nutrizionali e quelle curative delle cipolle rosse di Tropea esplicano la loro forza maggiore "a crudo", in quanto il...

Abbinare bene i cibi comporta non solo un dimagrimento più veloce, ma anche il controllo della glicemia nel sangue con la prevenzione del diabete. Ad esempio, sapevi che un piatto di spaghetti al ragù ingrassa meno di un piatto di pasta al...

Quando durante la stagione primaverile ci capita di soffrire di inappetenza e di difficoltà digestive, se durante il rush finale scolastico i ragazzi sono svogliati, quando gli anziani si sentono un pò giù di tono a causa dei primi caldi, ecco...

Per un mese, segui la cura che riattiva il fegato: ti fa digerire bene, ti dupera e riduce il girovita. Correggendo l'alimentazione, con il massaggio e con gli integratori specifici potrai perdere peso neutralizzando il "salvagente" addominale.

Il suo elevato contenuto di silicio e vitamine rigenera midollo, cartilagini e cheratina. Il miglio si trova anche sotto forma di capsule oleose per uso orale (chiedi all'erborista) o aggiunto alla shampoo: ha un effetto anti caduta.

Questa ghiandola è il "motore" della salute: filtra il sangue, elimina grassi e scorie, governa la digestione, rinforza gli anticorpi. E ti salva dai disturbi degenerativi. (Il fegato è la ghiandola più voluminosa del corpo: posizionato in alto a...

Una preparazione semplice ricca di proteine magre che nutrono i muscoli favorendo la formazione di massa magra e l'eliminazione dell'adipe. L'apporto calorico è di circa 398 calorie, quindi risparmi almeno 100 kcal a porzione rispetto alla ricetta...

Sono ipercalorici e ricchi di grassi, ma ci vogliono i giusti accorgimenti. Molte ricette prevedono la farcitura delle bignole con crema alla vaniglia oppure al cioccolato. Questo però comporta un aumento delle calorie fornite da ogni dolcetto....

Per contrastare eventuali intolleranze alimentari, l'unica soluzione consiste nel procedere per esclusione. Ad esempio, nel caso del glutine bisognerà escludere per varie settimane tutti i cibi che contengono tale proteine, anche se poi programmare...

Un dessert perfetto a sole 240 calorie, a base di frutti di bosco antiossidanti che contrastano le infiammazioni, grazie all'elevato contenuto di ellagitannini, sostanze ad elevata azione antiossidante, che secondo recenti studi, facilitano anche il...

In tre giorni puoi completare il programma depurativo dei reni e smuovere i depositi di adipe contribuendo a eliminarli. Ha solo bisogno di: ceci lessati, lenticchie, riso semintegrale, mais, pasta integrale, seitan, tofu, salmone, pollo, finocchi,...

Ma non è tutto: perchè le vitamine e gli antiossidanti contenuti in questo piccolo e saporito seme oleoso combattono anche la degenerazioni cellulari e prevengono il cancro. Inoltre, recenti ricerche condotte sull'olio di pistacchio, assunto per...

Se per dimagrire le avete tentate di tutte senza risultati, provate a ricorrere alle proprietà brucia grassi delle radici di alcune piante, come ad esempio lo zenzero, una pianta erbacea originaria dell’Asia di cui si utilizzano principalmente le...

Vuote o ripiene, con frutta o creme, le fritelle sono la più appetitosa tentazione di febbraio, ma sono anche unua "bomba" di grassi e zuccheri. Scopri i trucchi per renderle alleate della linea, senza rinunciare al sapore. (L'articolo è molto...

In quest'articolo proponiamo una tra le preparazioni tradizionali più gradite da preparare con farine adatte e senza lievito. Puoi farla anche con farina di mais o di grano saraceno, anzichè di riso. Se fai la pizza con farina di mais, cuocila per...

La tiroidite, ovvero l'infiammazione della tiroide, è assai comune e, in molti casi, non altera il funzionamento della ghiandola. A volte, invece, può provocare ipo o ipertiroidismo, che può poi evolversi in ipotiroidismo. Si è poi osservato che...

Basta scegliere cibi integrali e mangiare più proteine per ridurre lo stress della tiroide. Chi soffre di ipertiroidismo dovrebbe aumentare l'apporto proteico della dieta, e la papaia si rivela particolarmente utile perchè, oltre a fornire...

Soprattutto dopo i quarant'anni, la tiroide può diventare "lenta". Niente paura: il cibo giusta la mantiene attiva! La colazione deve fornire circa 400 kcal e dovrebbe conprendere carboidrati, per esempio pane integrale o fette biscottate...

Un piatto ricco di sapore particolarmente efficace nel contrastare lo stress ossidativo e l'invecchiamento. Utile soprattutto in caso di sovrappeso. L'apporto calorico è di circa 385 calorie, quindi risparmi almeno 80 kcal a porzione rispetto alla...

Una preparazione semplice dall'azione saziante e riequilibrante dell'intestino grazie ai grassi insaturi dell'avocado e ai fermenti vivi dello yogurt. L'apporto calorico è di circa 184 calorie, quindi risparmi almeno 100 kcal a porzione rispetto...

Assumere frutta e verdure fresche di stagione. Ad esempio, pere e mele. Acquistale biologiche e consumane 2-4 al giorno. Ti forniranno fibre idrosolubili che proteggono le mucose dell'apparato digerente, regolarizzano l'intestino, fanno assorbire...

Il porro abbassa il colesterolo, rafforza il sistema immunitario e aiuta la prevenzione del cancro. I porri sono noti anche per le virtù di pulizia dell'intestino. La parte bianca del fusto del porro contiene fibre molto delicate che possono...

Per dimagrire in modo visibili e duraturo, devi agire su tre fronti: espellere le tossine che frenano il metabolismo, bruciare l'adipe e risollevare le flaccidità. E puoi farcela in meno di 2 settimane, senza metterti a dieta! Pancia, glutei,...

Mangiare spesso, soprattutto al mattino, non seguire diete drastiche, fare scorta di proteine (soprattutto di origine vegetale), bere molto (lontano dai pasti) e muoversi, muoversi, muoversi! Così si comincia a consumare di più......