E’ incredibile ma nove volte su dieci, le persone mangiano non perché sono realmente affamate, ma perché una forte emozione le ha spinte verso il frigorifero. Che tipo di problemi e di emozioni portano queste persone a mangiare troppo o a...

Il gonfiore addominale è causato principalmente dal cibo che mangiamo e soprattutto dal fatto che lo ingeriamo troppo velocemente, mandando giù anche molta aria. Ecco i consigli migliori per liberarsi di questo fastidioso e imbarazzante fenomeno....

Per ricavare l’energia necessaria il corpo utilizza carboidrati, proteine e grassi ma durante questo processo si liberano degli scarti, i radicali liberi, nemici della nostra salute. Essi causano l’invecchiamento cellulare e aumentano il rischio...

Gli omega 3 sono una categoria di acidi grassi essenziali, particolarmente importanti nella nostra alimentazione, come messo in evidenza nell'articolo generale dedicato agli EFA (acronimo dell'inglese Essential Fatty Acids). Per poter assicurare il...

Un elevato consumo di fibre e magnesio nella dieta aiuterebbe a ridurre il rischio di diabete di tipo 2. Un altro recente studio ha invece evidenziato un contributo positivo della cannella nel migliorare alcuni parametri tipici della patologia....

A volte si ingrassa pur mangiando poco, ci si sveglia già stanche, con le palpebre gonfie, si hanno attacchi di fame, tutti sintomi che potrebbero indicare uno squilibrio ormonale. Forma fisica, invecchiamento, fertilità e metabolismo, infatti,...

Il concetto di integrazione è stato introdotto più di 30 anni fa da Linus Pauling (due volte insignito del premio Nobel, per la Chimica e per la Pace), fondatore della medicina ortomolecolare. Questa disciplina si prefigge di riequilibrare, anche...

Sport aerobici, drosera e piantaggine permettono di accrescere la capacità polmonare calmando il nervosismo. (L'esercizio aerobico moderato e costante, come il jogging, rafforza e ringiovanisce il muscolo cardiaco. In più, migliora la capacità...

Sin dalla nascita, siamo esposti ad un continuo attacco da parte di batteri, virus ed altri agenti patogeni. Senza uno "scudo" efficace, ciascuno di noi soccomberebbe presto alle malattie infettive ed al cancro. Nella lotta contro gli agenti...

Un organismo con un sistema immunitario forte è più longevo. Lo guadagni con i cibi che ti curano. Ad esempio, sapevi che il limone, grazie alla sua azione antibatterica, favorisce l'eliminazione dei ristagni che si accumulano nell'organismo?...