Questo minerale contribuisce a formare gli organi riproduttori, favorisce la fertilita' e, inoltre, evita alcune infezioni rinforzando le nostre difese. Contrasta anche alcune sostanze cancerogne. Si trova nei cereali integrali, nel lievito, nel fegato, nelle interiora e nei frutti di mare. Esaminiamo in dettagli altri alimenti contenenti questo prezioso minerale.