L’importanza della colazione. Parte 2.

abagnomaria 1451 giorni fa (www.blogdietetico.com) scienza

6. Fate degli esercizi prima della colazione.
Potrebbe aiutare a stimolare il vostro appetito. Al massimo, bevete qualcosa di dolce o un succo multi-frutti per dare al vostro corpo delle vitamine e un basso quantitativo di fibre.

7. Dedicate abbastanza tempo alla colazione.
Se vi sentite stressati o di fretta alla mattina potreste essere meno inclini a spendere del tempo per una buona colazione. Provate a dare priorità sedendovi per un pasto in tranquillità (questo può andare bene per tutti i pasti della giornata)

Voti ricevuti

Segnalazioni correlate
1

La migliore alimentazione per noi
Recenti studi hanno dimostrato che nell' alimentazione non è importante solo cosa si mangia ma come e in quali condizioni si mangia
1

Con 3 grammi di sale in meno al giorno si riducono i rischi ictus e infarto
Basta pochissimo sale in meno a tavola per allungarci la vita: secondo L’European Heart Network con solo 3 grammi in meno al giorno si riducono ben del 20% le probabilità di avere un ictus e del 15 % di avere un infarto.
1

Z-Salute - Articoli e guide sul benessere, medicina e dieta
Blog dedicato alla salute e medicina con tanti articoli e guide per una vita regolare. Inoltre molte diete in base alla propria esigenza alimentare e fisiologica.
1

Dieta e comportamento alimentare: una questione di stile - Terza parte
E' ampiamente dimostrato che tutte queste sostanze sono correlate all'insorgenza di tumori e rappresentano quindi un reale fattore di rischio. Di contro, una dieta a restrizione calorica porterebbe processi inversi.
Volendo sintetizzare:
1

Sapori d'autunno
Tra i cibi autunnali ce ne sono alcuni ottimi per chi in questo periodo ha deciso di mettersi a dieta o comunque di "riequilibrare" la propria alimentazione. Ed ecco comparire sui banchi dei mercati frutti di ogni colore: pere, mele, uva, fichi,...