Da' forza e resistenza (parte 2)

extrabyte 701 giorni fa (www.integratori-dietetici.net) scienza

Stiamo parlando del ferro che è un micronutriente essenziale per avere forza, appetito e voglia di fare, inoltre previene l'anemia, aiuta il funzionamento del sistema cardiovascolare e combatte lo stress. Le donne in eta' fertile devonon assumerne il doppio rispetto agli uomini per compensarne la perdita. Vediamo allora i principali alimenti ricchi di ferro.

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