Praticare Yoga 'fa passare' il mal di schiena, allevia e cura.
La seguitissima meditazione è stata presa come soluzione per diminuire i sintomi del mal di schiena cronico.
Yoga e stretching sono efficaci entrambi, molto più dei 'fai da te' consigliati dai vari manualetti.
La dottoressa Karen Sherman e il suo team - i cui risultati sono pubblicati nell'Archives of Internal Medicine - ammette che i benefici dello yoga si basano sul sollievo dovuto alla funzionalità degli esercizi, sull'attività fisica che migliora la sintomatologia del mal di schiena.
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