Mangiare pesce è un ottimo modo per assumere proteine e acidi grassi omega 3 che sono indispensabili per la nostra salute. Sfortunatamente, ormai le nostre acque sono così inquinate che nè il salmone di allevamento, nè quello selvaggio sono scelte ideali. Alcuni studi hanno dimostrato che il salmone selvaggio contiene alti livelli di mercurio...
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Salmone e zucchine agli Omega 3
Un piatto che apporta Omega 3 in grado di contrastare le prostaglandine infiammatorie e di tonificare le articolazioni. L'apporto calorico è di circa 290 calorie, quindi risparmi almeno 150 kcal a porzione rispetto alla ricetta tradizionale che... -
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Zucchine e salmone antiadipe
Golose frittelline accompagnate da pesce ricco di Omega 3. Il tutto con un apporto calorico limitato, se si consumano con moderazione! L'apporto calorico è di circa 324 calorie, quindi risparmi almento 90 kcal a porzione rispetto alla ricetta... -
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Salmone marinato antidolorifico
Semplice da preparare e ricco di Omega 3 che sconfiggono le prostaglandine che causano infiammazione e dolori, anche pelvici e addominali. L'apporto calorico è di circa 210 calorie, quindi risparmi almento 80 kcal a porzione rispetto alla ricetta... -
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Salmone alle erbe antidolorifico
Un piatto fonte di Omega 3 antinfiammatmori e di proteine nobili ben digeribili. Le erbe aromatiche sono inoltre ricche di calcio ben assimilabile. L'apporto calorico è di circa 245 calorie, quindi risparmi almeno 150 kcal a porzione rispetto alla... -
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Salmone al miele salva cuore
Un piatto appetitoso e semplice da preparare, fonte di acidi grassi essenziali Omega 3 benefici per la salute dell'intero organismo. L'apporto calorico è di circa 145 calorie, quindi risparmi almeno 100 kcal a porzione rispetto alla ricetta...