Una preparazione saporita che svolge un'azione antiossidante e, grazie ai suoi Omega 3, riduce le infiammazioni e contrasta le intolleranze. L'apporto calorico è di circa 285 calorie, quindi risparmi almeno 100 kcal a porzione rispetto alla ricetta tradizionale che prevede l'uso di piu' olio. Il tempo di preparazione e' di circa 10 minuti.
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La ricetta delle Trofie al Pesto e Sogliola di Benedetta Parodi
Scopri la buonissima ricetta delle Trofie al Pesto e Sogliola cucinata da Benedetta Parodi durante la sua trasmissione su La7 I menù di Benedetta lunedì 13 Febbraio. Leggi gli ingredienti, guarda le immagini e il video per cucinare queste... -
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Il pesce azzurro ricco di preziose proteine e di omega 3
E' lo sgombro che apportca circa 150 calorie per 100 grammi, ma non c'e' da preoccuparsi: tutte le sue calorie sono proteine o grassi buoni, con tanto omega 3, l'acido grasso essenziale che protegge il nostro sistema cardiovascolare. -
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Meno pane e dolci... (parte 2)
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Seppie grigliate sciogli grassi
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