Una preparazione tradizionale particolarmente saziante e ricca di acidi grassi che proteggono da infarto e ictus. Da consumare appena fatta, calda o tiepida. L'apporto calorico è di circa 205 calorie, quindi risparmi almeno 150 kcal a porzione rispetto alla ricetta tradizionale che prevede l'uso di maionese. Il tempo di preparazione e' di circa 15 minuti.
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Benefici degli omega 3
Riducono il rischio di infarto. Abbassano la pressione e i livelli di trigliceridi nel sangue. Proteggono dal cancro al colon, alla pelle e dalla leucemia. L'80% dei tumori e' dovuto a cause esterne evitabili, come una alimentazione non equilibrata.... -
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Pesce al forno disinfiammante
Un piatto ben digeribile, fonte di proteine nobili, di fibre disintossicanti e di preziosi Omega 3 che contrastano le infiammazioni. L'apporto calorico è di circa 315 calorie, quindi risparmi almeno 100 kcal a porzione rispetto alla ricetta... -
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Li trovi nel pesce ma anche nei semi oleosi
Per garantirti il giusto apporto di Omega 3 (acidi grassi essenziali che il nostro organismo non è capace di produrre), dovresti mangiare tre porzioni alla settimana di pesce azzurro, scegliendo tra salmone sgombro, tonno e spada. Oppure prendi una... -
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Il pesce azzurro ricco di preziose proteine e di omega 3
E' lo sgombro che apportca circa 150 calorie per 100 grammi, ma non c'e' da preoccuparsi: tutte le sue calorie sono proteine o grassi buoni, con tanto omega 3, l'acido grasso essenziale che protegge il nostro sistema cardiovascolare.