Aspettare con fiducia la guarigione è fondamentale. Chi è ottimista attiva sempre energie positive in ogni campo della propria vita, soprattutto nella salute fisica.
Ma come si può diventare ottimisti quando si è sempre stati degli inguaribili pessimisti? Se vogliamo lavorare per la nostra salute ed il nostro benessere psicofisico è indispensabile che eliminiamo immediatamente le zavorre del pensiero negativo, che smettiamo fin da subito con l’identificarci con le nostre “sfighe” personali. Questa è proprio la base, su cui innestare qualunque tipo di lavoro fisico.
Possiamo decidere di eliminare la depressione e le emozioni negative, possiamo decidere di provare ottimismo, gioia ed emozioni positive. Dobbiamo imparare ad uscire dalla trappola delle emozioni generate per cause esterne a noi. Dobbiamo prendere il controllo della nostra macchina. L’inerzia è il primo nemico che lavora in coppia con la paura… la paura di non farcela, la paura di sbagliare, la paura del giudizio degli altri… Quindi attacchiamo l’inerzia con un programma di lavoro. Azione!
Tempo fa su un social network che si chiama www.43things.com avevo visto che c’era un widget (una funzione, uno strumento) che ci consentiva di valutare lo stato emotivo quotidiano… si chiamava Morale-O-Meter. La stessa cosa si può fare su un foglietto di carta quadrettata… con un asse verticale numerato da 1 a 10 ed un asse orizzontale con i 30 giorni mensili. Ogni giorno si valuta lo stato d’animo complessivo e si traccia la linea tra un giorno e l’altro….