Ragù di verdure
Lavare e tagliare a cubetti un quarto di peperone, mezza zucchina, 1 fetta di melanzana, 2 pomodori pelati, salare il tutto e lasciare stufare a fuco basso in un padella coperta, rimescolando ogni tanto. Quando la verdura è cotta aggiungere mezzo cucchiaino di salva Worcester e un cucchiaino di olio extra vergine di oliva.
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Spuntino
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Pranzo
* 60 grammi di pasta con sugo di pomodoro e ... -
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Pranzo
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Merenda
* Tè al limone
* 2 fette biscottate con 1 cucchiaino di niele
Cena
* 100 grammi di filetto di manzo ai ferri
* Spinaci crudi conditi con un cucchiaino di olio extra vergine...