Vediamo allora quali sono le norme da osservare quando ci sottoponiamo ad una dieta ipocalorica fai da te:
* la dieta ipocalorica “autogestita” non deve durare più di due settimane
* deve essere subito interrotta se non ci si sente bene
* non bisogna mai scendere al di sotto delle mille calòorie al giorno
* occore far si che la composizione dei pasti sia bilanciata, come consigliato dalla scienza dell’alimentazione, e cioè il 15% deve essere costituito dalle proteine, il 20% dai grassi ed il 65% dai carboidrati......
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