Sicuramente molti di voi, cari lettori, si chiederanno a questo punto, se si può fare qualche cosa per contrastare il fenomeno della “contrazione della spesa calorica“. Secondo alcuni è opportuno diminuire le calorie in modo estremante graduale, per esempio abbassare di 100 o al massimo di 150 calorie alla settimana l’introito, in modo da non stimolare i meccanismi, tutt’ora in buona parte sconosciuti, che causano la contrazione della spesa calorica;
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