Ridurre il grasso addominale nonsignifica rinunciare a preparazioni gustose... come questo panino imbottito, ideale per un pasto veloce ma pieno di sapore. L'apporto calorico è di circa 438 calorie, quindi risparmi almeno 150 kcal a porzione rispetto alla ricetta tradizionale che prevede l'uso di maionese. Il tempo di preparazione e' di circa 10 minuti.
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Tonno alla messinese anti adipe
Un piatto della tradizione italiana ricco di proteine nobili dimagranti e anti diabete, Omega 3 protettivi di cuore e cervello, fibre depurative ed enzimi anti sovrappeso. L'apporto calorico è di circa 262 calorie, quindi risparmi almeno 100 kcal a... -
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I semi di lino macinati sono un'ottima fonte di acidi grassi essenziali denominati Omega 3. Mangiane 1-2 cucchiaini al giorno, aggiungendoli a zuppe, yogurt o insalata. Un'altra ottima fonte di omega 3 e' rappresentata dal cosiddetto pesce azzurro...