Bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno: questo serve per facilitare il lavoro di depurazione dei reni e per contrastare la stipsi (stitichezza). L’ideale sarebbe di imparare a bere per abitufine, anche quando non si ha sete. Lo stimolo della sete, infatti, controllato da una parte del nostro cervello chiamata “ipotalamo”, non sempre è così efficiente nel segnalarci che il nostro organismo ha bisogno di liquidi....
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