Mito: Le donne che fanno pesi in palestra diventano grosse.
Realtà: Gli esercizi in palestra aiutano le donne ad avere corpi tonici e snelli.
Il numero di donne che utilizza pesi liberi è triplicato negli ultimi dieci anni. Le donne preoccupate di “ingrossarsi” con i pesi devono capire che è la composizione del loro corpo a determinarne l’aspetto. Sostituendo il grasso con il muscolo, potrete ottenere una trasformazione sbalorditiva senza sertirvi deboli e malate.
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