L’elemento più rilevante per la salute di chi include l’avvocato nella sua alimentazione è l’apporto di acido grasso linoleico e omega 3, grassi detti “buoni” in quanto capaci di stimolare la produzione di colesterolo buono (HDL) e frenare il deposito di quello cattivo (LDL). L’avocado quindi previene l’arteriosclerosi delle patologie causate dall’ostruzione delle arterie. Gli effetti positivi, però, non sono solo per il cuore e il circolo, infatti l’avocado e ricco anche di fitonutrienti, elementi antiossidanti che aiutano a eliminare l’eccesso di radicali liberi dall’organismo dell’uomo......
- Leggi anche...
-
1
Avocado: proprietà e benefici
L'avocado è un frutto molto ricco di proteine e di grassi, quest'ultimi presenti in percentuale quasi paragonabile a quella delle olive. Molto ricco di vitamina A, B1, B2, B6, D, E, K, PP.
L'avocado è un vero concentrato di energia, ogni... -
1
DIETA MEDITERRANEA
La dieta mediterranea è un modello nutrizionale ispirato ai modelli alimentari tradizionali dei paesi europei del bacino del Mar Mediterraneo, in particolare Italia (Liguria, Italia peninsulare e insulare), Francia meridionale, Grecia e Spagna.- 2
Alimentazione e Salute: Il Peperone
I frutti del peperone dolce da tavola possono essere di colore rosso, giallo o verde. Numerosi studi hanno posto molta attenzione ai potenziali effetti antitumorali del peperone. Infatti gli estratti di quest’ortaggio hanno inibito la formazione e...- 1
Alimentazione e Salute: Le Vitamine B2, B3, B5
La vitamina B2 metabolizza in carboidrati, i grassi e le proteine. È necessaria per la crescita, la salute della pelle e dei capelli, il mantenimento dei tessuti che formano l’occhio ed è inoltre utile per avere una buona visione e per la...- 1
Morbo di Alzheimer: nuove speranze da Cacao e Tè Verde | Paid to write
Una nuova speranza per la cura del morbo di Alzheimer potrebbe arrivare da alcuni cibi di origine vegetale come il tè, il cacao e il vino rosso. In una conferenza tenuta al British Pharmacological Society di Edimburgo, il dott. Robert Williams,...
- 2