3 facili strategie per bruciare il grasso addominale |Fitness e Benessere Superiori

5 esercizi per gli addominali alti. Livello base

Comincio col dire che in realtà gli addominali alti non esistono. Esiste il muscolo retto dell'addome che però ha un'unica origine, ossia la faccia laterale della 5°, 6° e 7° cartilagine costale e quindi non è possibile dividerlo teoricamente...

Addominali: prima o dopo l’allenamento ?

Una delle domande più frequenti sui muscoli addominali è: quando li alleno ? Prima o dopo l’allenamento ? Il gruppo dei muscoli addominali presenta notevoli doti di resistenza ed è difficile da esaurire. Per quanto riguarda il numero di...

L'efficacia nell'allenamento degli addominali

Un interessante articolo che approfondisce la metodologie e la teoria di allenamento degli addominali, Molto spesso l'addome viene allenato scorrettamente e con esercizi poco efficaci, scopriamo insieme come ottnere il massimo dalle sessioni di...

Esercizi addominali

Guida agli esercizi per gli addominali, foto degli esercizi e descrizione delle corrette tecniche d'esecuzione

Video che mostra gli esercizi da fare per avere pancia piatta ed addominali da sballo.

L’inverno ha tanti difetti, ma ha il pregio di farci vestire pesanti e quindi di nascondere i nostri chili di troppo e la nostra pancia un po’ troppo prorompente.
L’inverno sta per cedere il passo alla primavera e fra un po’ i maglioni...