Undici suggerimenti per migliorare il tuo metabolismo… By Greg Landry, M.S, Exercise Physiologist Copyright 1998, all rights reserved
Tutti sentiamo parlare di “Metabolismo” , ma cosa e’ esattamente Il Metabolismo ?
Il Metabolismo non e’ altro che ipl processo di conversione del cibo in Energia ( Movimento e Calore).
Il metabolismo e’ il processo che avviene nei muscoli e negli organi ed e’ quello processo che noi comunemente definiamo ” Bruciare “le calorie” Potremmo dire , usando un termine
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Colazione: 200 gr. di latte scremato con 20 gr. di pane integrale
Ore 11: 150 gr. di frutta
Pranzo: 50 gr. di pasta, 100 gr. di carne magra, ortaggi (no legumi) a volontà; 20 gr. di pane integrale, 10 gr. di olio
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Avevamo deciso per un appuntamento chiarificatore ma lui è sparito.
Ho capito.
Intanto oggi piove.
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